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ふくらはぎが細くなる足裏エクササイズ

足裏エクササイズ

足裏を動かすとふくらはぎが細くなるのはご存知ですか?

 

足裏は一番先にありますが、特に足裏が冷たくなって冷たい血液がふくらはぎに行くことでふくらはぎも冷たくなっていきます。

 

ふくらはぎがガチガチな人やむくみが酷い方人は、特に足裏の動きが少ないのが特徴です。

 

足裏のエクササイズは、簡単で、椅子に座ってグーパーに指を開きます。またタオルを足の指でつまんだり手繰り寄せるだけです。

 

足裏のエクササイズで足裏を動かすことで、血液が温かくなれば、ふくらはぎに血液が必ず通るのでふくらはぎ良い影響が出やすくなります。

 

足裏はツボも多いので、良い影響が体に出やすいので、ふくらはぎを何をやってもガチガチに硬かったり、太かったりする場合は、ふくらはぎに近い足先が冷たかったりする場合が多いので、足裏のエクササイズをしてみるのはどうでしょう。

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