ふくらはぎが硬いのは筋肉ですか？

ふくらはぎがガチガチなのは筋肉でしょうか？

 

良く筋肉って硬くなりやすいですが、筋肉を覆っている膜みたいなものが存在します。脂肪の下に筋肉がありますが、筋肉の表面に「筋膜」という膜があるんですね。例えば、ギックリ腰の別名には「筋・筋膜炎」などの呼び名があり、体には筋膜と言う膜が存在するんです。

 

その膜がギュッと硬くなると、石ころのようにカッチカチになりやすかったりします。また筋膜は毛細血管も多く血液の流れに非常に大切です。

 

筋肉をストレッチしようとしても筋膜がガッチガチだと、パッツンパッツンになって伸びにくくなります。ストレッチでも筋膜は伸びていくので、毎日のケアにストレッチしてみてはどうでしょう。